Terapeutyczna grupa wsparcia dla kobiet w kryzysie

Pozwól, by grupa „Bezpieczna Przystań” stała się Twoim nowym początkiem.

Odkryj swoją siłę, odzyskaj radość z bliskości i naucz się budować zdrowe relacje w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni prowadzonej przez parę doświadczonych terapeutów.

Zapisz się na rozmowę wstępną Dowiedz się więcej

Czy to przestrzeń dla Ciebie?

Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli…

  • Szukasz miejsca, gdzie możesz przestać udawać, że wszystko jest w porządku – i wreszcie być sobą, bez osądu
  • Chcesz nauczyć się stawiać granice, przestać być „miła” kosztem siebie i odnaleźć swój głos
  • Potrzebujesz odbudować zaufanie do siebie, swojego ciała, seksualności i relacji z innymi
  • Zmagasz się z bliskością, wstydem, intymnością lub bólem po trudnych doświadczeniach
  • Pragniesz uczyć się budowania zdrowych, szanujących relacji romantycznych i seksualnych
  • Chcesz być częścią wspierającej społeczności kobiet, które naprawdę rozumieją
Zapisz się na rozmowę wstępną

Szczegóły organizacyjne

Zobacz, jak wygląda udział w grupie

Wszystko, co warto wiedzieć o czasie trwania, miejscu spotkań i kosztach udziału

Kiedy?

Start we październiku
Czwartki, 20:00 – 21:45
12 cotygodniowych spotkań

Gdzie?

VitaMed Centrum
ul. Podzamcze 26/3
31-003 Kraków (spotkania offline)

Formuła

Grupa zamknięta
Max. 12 uczestniczek
Stały skład przez cały cykl spotkań

Koszt

239 zł / sesja, 105 min
Cały cykl 12 spotkań: 2868 zł
Wsparcie 2 specjalistów

Poznaj prowadzących

Doświadczeni terapeuci, pełni zrozumienia i empatii

Grupa prowadzona przez duet kobieta–mężczyzna to unikalna jakość wsparcia.

Anna Łomża

Psycholog, Psychoterapeuta

Wnosi do grupy głębokie, intuicyjne zrozumienie kobiecych doświadczeń, tworząc atmosferę empatii i bezpieczeństwa.

Jakub Skrzypek

Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapeuta Par

Łączy wiedzę z wielu dziedzin, aby zaoferować unikalne wsparcie w obszarach relacji, intymności i seksualności, wnosząc męską perspektywę opartą na zrozumieniu i szacunku.

Jakub Skrzypek - psychoterapeuta psychodynamiczny

Dlaczego para koterapeutyczna?

Podwójne prowadzenie – podwójna siła wsparcia

Grupa prowadzona przez kobietę i mężczyznę to coś więcej niż różne perspektywy – to pełniejsze, bezpieczniejsze i głębsze doświadczenie terapeutyczne.

Prowadzenie przez jednego terapeutę

  • Nie otrzymujemy męskiej perspektywy na nasze kobiece doświadczenia
  • Nie doświadczamy, jak mężczyzna może być empatyczny i wspierający
  • Brakuje nam męskiego wzorca w radzeniu sobie z emocjami
  • Nie możemy sprawdzić swoich lęków przed mężczyznami
  • Tracimy szansę na przełamanie barier w komunikacji z płcią przeciwną
  • Nie otrzymujemy męskiej perspektywy na nasze kobiece doświadczenia
  • Brakuje nam możliwości zobaczenia, jak mężczyzna reaguje na nasze emocje
  • Nie możemy doświadczyć bezpiecznej męskiej obecności podczas otwierania się

Prowadzenie przez parę koterapeutyczną

  • Dwie komplementarne perspektywy: kobieca i męska
  • Możliwość obserwacji zdrowej współpracy kobiety i mężczyzny na żywo
  • Większe bezpieczeństwo emocjonalne w tematach wrażliwych i intymnych
  • Korektywne doświadczenie obecności mężczyzny, który naprawdę rozumie
  • Skuteczniejsza praca z traumami i zaufaniem w relacjach z mężczyznami
  • Przeciwdziałanie szkodliwym przekonaniom o płci przeciwnej
  • Ćwiczenie asertywności i komunikacji z terapeutą-mężczyzną
  • Podwójna uważność, opieka i dostęp do szerszego wachlarza narzędzi terapeutycznych
  • Silniejsze poczucie akceptacji i walidacji z obu stron – kobiecej i męskiej

Dlaczego warto dołączyć?

Poczucie zrozumienia bez osądzania

Spotkasz kobiety, które przeszły przez podobne doświadczenia. Możesz otwarcie mówić o swoich lękach i problemach bez obawy o ocenę.

Odkrycie własnej siły

Słuchając historii innych kobiet, zobaczysz, że kryzys może być początkiem lepszego rozdziału w życiu i odnajdziesz inspirację do zmiany.

Praktyczne narzędzia

Poznasz konkretne techniki budowania granic, komunikacji potrzeb i unikania toksycznych wzorców w relacjach i seksualności.

Bezpieczna przestrzeń do emocji

Grupa oferuje bezpieczne miejsce do wyrażania trudnych emocji związanych z intymnością i relacjami, co jest pierwszym krokiem do uzdrowienia.

Budowanie sieci wsparcia

Relacje nawiązane w grupie często trwają dłużej niż spotkania, dając Ci wsparcie od kobiet, które rozumieją Twoje zmagania.

Odzyskanie poczucia kontroli

Regularne spotkania i aktywne uczestnictwo w procesie przywracają przekonanie, że masz wpływ na swoje życie, relacje i seksualność.

Kryzys może być początkiem, a nie końcem – pozwól, żebyśmy pokazały Ci, jak odnaleźć swoją siłę, kobiecość i radość z bliskości.

Zapisz się na rozmowę wstępną

Opinie naszych pacjentów

Posłuchaj, co mówią osoby, które przeszły tę samą drogę, przed którą stoisz teraz Ty.

  • Dziś zakończyłam prawie 3-letnią terapię i chcę podzielić się wrażeniami. To była najlepsza decyzja w moim życiu !
    Bałam się, że będziemy skupiać się głównie na przeszłości, ale pracowaliśmy przede wszystkim nad tym, co dzieje się teraz w moim życiu. Pan Jakub świetnie słuchał i prowadził rozmowę.
    Jestem wdzięczna Panu Jakubowi za cierpliwość, wsparcie i za to, że zawsze pomagał mi dostrzec jasne strony, nawet gdy wszystko wydawało się czarne.
    Ilona
  • Pani Ania jest wspaniałą osobą, przed którą od razu się otworzyłam. Rozmowa wychodzi naturalnie, a nie jest „ciągnięcie za język”. Atmosfera, którą Pani Ania wprowadza w gabinecie jest niesamowicie przyjazna i po pierwszym spotkaniu czułam się jakbym znała Panią pół życia Jestem niesamowicie wdzięczna za możliwość spotkań i bardzo polecam
    Daria
  • Serdecznie dziękuję Panu Jakubowi za atmosferę podczas wszystkich godzin sesji, danie mi poczucia bezpieczeństwa oraz bycia wysłuchaną. Mój proces terapeutyczny trwał 1,5 roku. Dzięki terapii zburzyłam wiele błędnych przekonań o sobie i innych, odzyskałam swoją niezależność i poczucie własnej wartości, zaczęłam lepiej radzić sobie w relacjach oraz akceptować nieidealną wersję siebie.
    Polecam Pana Jakuba, bo to rzetelny, kompetentny i pełen empatii specjalista.
    Anna
  • Jestem mega pozytywnie zaskoczony, chęć pomocy ze strony pani Anny jest nie do opisania, bardzo dobre podejście do człowieka, miła atmosfera i bardzo łatwo się otworzyć, bardzo szybko mija czas.
    Dla osób które potrzebują terapii i lepszego samopoczucia chęci wygadania się i pozytywnego nastawienia oraz rozwiązywania problemów mega polecam
    DT
  • Po 2 latach terapii u Pana Jakuba nauczyłam się stawiać granice, być asertywna, umiem zrezygnować z relacji które są dla mnie szkodliwe. Odkryliśmy z Panem Jakubem, że posiadam bezpieczny styl przywiązania gdy druga osoba traktuje mnie w sposób bezpieczny i dało mi to dobrą podstawę do szukania takich relacji. Podczas terapii czułam się bezpiecznie, wiedziałam że mogę powiedzieć o wszystkim i na bieżąco przerobić problemy i trudne emocje. Miałam chęć do pracy nad sobą i zaowocowało to znaczną poprawą na przestrzeni tych 2 lat.
    M
  • Terapia z Panią Anią otwiera mi oczy na wiele aspektów, które do tej pory determinowały moje życie. Polecam każdemu, który chociaż raz miał myśl, ze wsparcie jest mu potrzebne. Bez względu na wiek. W pani psycholog można odnaleźć zrozumienie, wysłuchanie, ale także trafna analizę. Łączy wiele aspektów, nie naciskając zbytnio, ale jednocześnie dając sygnały co jest do poprawy. Nie ocenia, jest ciepła i wyważona osoba. Samo usposobienie Pani Ani działa kojąco.
    Dziękuje i polecam innym
    Magdalena

Daj sobie szansę na zmianę – w bezpiecznej, kobiecej przestrzeni.

Zacznij od rozmowy – to tylko jeden krok, który może zmienić wszystko.

Zapisz się na rozmowę wstępną

Najczęściej zadawane pytania

Odpowiedzi na Wasze wątpliwości

Absolutnie nie. Tempo dzielenia się określasz wyłącznie Ty. Możesz zacząć od słuchania innych i stopniowo otwierać się w swoim tempie. Terapeuci nigdy nie zmuszają do mówienia i zawsze respektują Twoje granice.

To zrozumiałe uczucie. To właśnie proces stopniowego odbudowywania zaufania do mężczyzn w bezpiecznym środowisku stanowi niezwykłą wartość terapeutyczną tej grupy. To wyjątkowa możliwość korektywnego doświadczenia męskości – spotkanie mężczyzny, który naprawdę słucha i wspiera. Jego specjalistyczne przygotowanie w psychologii, psychoterapii i seksuologii czyni tę formę wsparcia praktycznie niemożliwą do znalezienia gdzie indziej.

Tak, poufność jest fundamentem pracy grupy. Na pierwszym spotkaniu zawierana jest umowa o poufności. Jedynym wyjątkiem byłaby sytuacja bezpośredniego zagrożenia życia.

Praca z parą terapeutyczną daje Ci niepowtarzalną możliwość obserwowania i uczenia się zdrowych wzorców komunikacji między kobietą a mężczyzną. Specjalistyczne kompetencje seksuologiczne terapeuty pozwalają na bezpieczne odkrywanie własnej seksualności i budowanie pozytywnego obrazu swojej kobiecości. Uczysz się wyrażać swoje potrzeby, ustalać granice i budować intymność w sposób, który przynosi radość, a nie lęk. To praktyczna lekcja życia, która przygotowuje Cię do tworzenia satysfakcjonujących, pełnych wzajemnego szacunku relacji.

Jedna sesja trwa 95 minut, spotkania odbywają się raz w tygodniu przez 12 tygodni. Otrzymujesz łącznie niemal 50 godzin profesjonalnego wsparcia od dwóch ekspertów jednocześnie, wartość, której nie znajdziesz w żadnej innej formie terapii.

Koszt jednej sesji wynosi 150,00 zł. Kompletny cykl 12 spotkań trwających 1 godzinę 45 minut każde, kosztuje 1800 zł. Otrzymujesz wsparcie dwóch specjalistów w wymiarze dwóch sesji terapeutycznych w cenie niższej niż pojedyncza sesja indywidualna – to wyjątkowa okazja na profesjonalne wsparcie najwyższej jakości w przystępnej cenie.

Tak, grupa jest bezpiecznym miejscem dla kobiet z różnymi doświadczeniami, w tym po przemocy. To rzadka możliwość przepracowania trudnych doświadczeń z mężczyznami w obecności pozytywnego, bezpiecznego mężczyzny-eksperta – może być przełomowe w procesie odzyskiwania zaufania.

Oferujemy sesje kontynuacyjne po zakończeniu grupy, jednak większość uczestniczek już ich nie potrzebuje – tak silne więzi i umiejętności wzajemnego wsparcia budują między sobą podczas spotkań. To dowód skuteczności programu: kobiety stają się samowystarczalne i tworzą trwałą sieć wsparcia na lata.

Chcesz dołączyć do grupy?

Zapisz się na rozmowę wstępną

Porozmawiaj z prowadzącymi i sprawdź, czy ta grupa jest dla Ciebie. Bez zobowiązań, z pełnym zrozumieniem.

Wypełnij formularz kontaktowy poniżej – skontaktujemy się z Tobą i umówimy termin rozmowy

Albo zadzwoń bezpośrednio do jednego z prowadzących:

RODO