Terapia par

Odbudujcie bliskość i porozumienie
w Waszej relacji

Specjalizuję się w terapii par, a także seksuologii i psychoterapii indywidualnej. Moja praca opiera się na holistycznym podejściu, łączącym wiedzę z zakresu psychologii relacji, badań dynamiki relacji, seksuologii. Wspólnie odnajdziemy drogę do odbudowania bliskości, wzajemnego zrozumienia i satysfakcjonującej relacji.

Umów konsultację Dowiedz się więcej

Dlaczego terapia jest ważna

Wasza relacja zasługuje na uwagę i troskę

W codziennym pędzie, pod ciężarem obowiązków i rutyny, Wasz związek może stracić dawną lekkość. Niewypowiedziane żale, konflikty, narastający dystans – to sygnały, że potrzebujecie wsparcia. Tymczasem zdrowa, satysfakcjonująca relacja to nie luksus – to fundament Waszego wspólnego dobrostanu, poczucia bezpieczeństwa i radości życia.

Przed terapią

  • Kłótnie, konflikty, brak rozmowy
  • Poczucie bycia „obok siebie”, dystans
  • Niewypowiedziane żale i oczekiwania
  • Napięcie lub brak satysfakcji w intymności
  • Utrata zaufania, trudności po zdradzie
  • Poczucie niezrozumienia, osamotnienia w związku
  • Myśli o rozstaniu

Po terapii

  • Otwarta i spokojna komunikacja
  • Odzyskana bliskość emocjonalna i fizyczna
  • Wzajemne zrozumienie i akceptacja
  • Umiejętność wspólnego rozwiązywania trudności
  • Odbudowane zaufanie i poczucie bezpieczeństwa
  • Większa radość i satysfakcja z bycia razem
  • Wspólne strategie na przyszłość

Terapia par to bezpieczna przestrzeń do uważnego spotkania – z samym sobą, z partnerem i z tym, co Was łączy. Zamiast szukać winnych, szukamy punktów styku i dróg do odbudowy. Pracuję z pełnym szacunkiem dla potrzeb każdego z Was, by przywrócić Wam kontakt, zaufanie i przestrzeń na bliskość w Waszej relacji.

Umów konsultację

Przejrzysty proces terapii par

Jak wygląda współpraca?

1

Pierwsze spotkanie

Poznajemy się, omawiamy Wasze wspólne oczekiwania i indywidualne potrzeby. To czas na ustalenie ram współpracy i wstępne zrozumienie wyzwań w Waszej relacji.

2

Diagnoza i zrozumienie

Wspólnie analizujemy źródła trudności – wzorce komunikacji, dynamikę interakcji, wpływ indywidualnych historii i wspólnych doświadczeń. Pomagam Wam zobaczyć szerszy kontekst Waszej relacji.

3

Regularna praca terapeutyczna

Podczas kolejnych sesji pracujemy nad zmianą niekorzystnych wzorców, rozwijaniem umiejętności wzajemnego słuchania i wyrażania potrzeb, oraz przetwarzaniem trudnych wspólnych doświadczeń.

4

Wspieranie rozwoju i zmiany

Pomagam Wam we wdrażaniu nowych sposobów komunikowania się i bycia razem w codziennym życiu, celebrując Wasze postępy i wspierając w momentach trudności, aby zbudować silniejszą relację.

Co wyróżnia moją terapię

Terapia par, która przynosi realną zmianę

Tradycyjna terapia

Moje holistyczne podejście

Skupienie głównie na konfliktach i problemach

Całościowe ujęcie obejmujące indywidualne potrzeby, dynamikę pary i jej kontekst

Często jednowymiarowe podejście, bazujące na jednej metodzie

Integracja wiedzy z terapii par, psychologii i seksuologii

Uniwersalny schemat dla wszystkich

Indywidualizacja procesu w oparciu o Wasze unikalne potrzeby i historię

Formalna, medyczna atmosfera terapii

Bezpieczna, nieoceniająca przestrzeń sprzyjająca otwartości

Tymczasowa redukcja napięć

Trwała transformacja prowadząca do głębszej bliskości i satysfakcji

Oferowane wsparcie

Jak mogę Wam pomóc?

Terapia dla par

Przestrzeń do pracy nad Waszą relacją, komunikacją i bliskością emocjonalną, gdzie wspólnie przyjrzymy się temu, co dzieje się między Wami i poszukamy nowych dróg rozwoju. Pomagam parom, które:

  • Czują się „obok siebie” i chcą na nowo znaleźć kontakt
  • Kłócą się – lub nie rozmawiają wcale
  • Próbują poradzić sobie po zdradzie lub utracie zaufania
  • Czują się niewidziane, niezrozumiane, zmęczone relacją
  • Są rodzicami i chcą tworzyć dobrą bazę dla wspólnego wychowywania dzieci
  • Chcą zadbać o związek zanim pojawi się poważny kryzys

Konsultacje seksuologiczne dla par

Pomoc w budowaniu satysfakcjonującej intymności i otwartej rozmowy o seksualności, gdy sfera intymna stała się źródłem napięcia, dystansu lub trudności w Waszej relacji. W ramach konsultacji pracuję z parami, które doświadczają:

  • Trudności w otwartej komunikacji na temat seksu
  • Różnic w potrzebach i oczekiwaniach seksualnych
  • Braku lub spadku pożądania u jednego lub obojga partnerów
  • Napięcia, wstydu lub unikania intymności
  • Problemów seksualnych jednego z partnerów wpływających na relację (np. zaburzenia erekcji, bolesne współżycie)
  • Chcą odzyskać radość i satysfakcję z życia seksualnego w parze

Wsparcie dla Par LGBTQ+

Bezpieczna i akceptująca przestrzeń do pracy nad specyficznymi wyzwaniami Waszej relacji, budowania komunikacji i bliskości w atmosferze pełnego zrozumienia. Oferuję wsparcie dla par, które potrzebują:

  • Bezpiecznej przestrzeni na swoje pytania i doświadczenia jako para LGBTQ+
  • Radzenia sobie z mniejszościowym stresem wpływającym na związek
  • Wsparcia w procesie coming outu w kontekście relacji
  • Budowania zdrowych granic z otoczeniem
  • Pracy nad komunikacją i rozwiązywaniem konfliktów specyficznych dla par jednopłciowych
  • Omówienia tematów związanych z intymnością i seksualnością w parze jednopłciowej
  • Budowania poczucia bezpieczeństwa i akceptacji w relacji

Co mówią pacjenci i klienci

Opinie osób, które odzyskały radość życia

  • Dziś zakończyłam prawie 3-letnią terapię i chcę podzielić się wrażeniami. To była najlepsza decyzja w moim życiu !
    Bałam się, że będziemy skupiać się głównie na przeszłości, ale pracowaliśmy przede wszystkim nad tym, co dzieje się teraz w moim życiu. Pan Jakub świetnie słuchał i prowadził rozmowę.
    Jestem wdzięczna Panu Jakubowi za cierpliwość, wsparcie i za to, że zawsze pomagał mi dostrzec jasne strony, nawet gdy wszystko wydawało się czarne.
    Ilona
    psychoterapia dorosłych
  • Profesjonalne, otwarte i pełne zaangażowania podejście Pana Jakuba bardzo mi odpowiadało. Sprawne ustalanie terminów, ewentualnych nieobecności, szybkie odpowiadanie na wiadomości, wszystko razem sprawiło, że jako pacjentka czułam się zaopiekowana. Bardzo polecam spotkania z Panem Jakubem tym osobom, które nie tylko czują, że mają konkretny problem, ale również tym, którzy chcą uważniej przyjrzeć się swojemu życiu.
    Magda
    konsultacja psychoterapeutyczna online
  • Po pierwszej wizycie ciężko ocenić rezultat, natomiast pierwsze wrażenie pozytywne.
    ON
  • Polecam Pana Jakuba jako psychoterapeutę.
    Zawsze czuję się wysłuchana, atmosfera jest przyjemna i mam na koniec sesji dużo do przemyślenia.
    Marta
    konsultacja psychoterapeutyczna online
  • Ponad roczna terapia z Panem Jakubem dała mi ogromną zmianę mojego życia na lepsze! Pan Jakub jest empatyczny, bardzo zaangażowany, ze świetnym indywidualnym podejściem. Pomógł mi zauważyć szkodliwe schematy, którymi do tej pory się kierowałam w życiu i wskazał, jak bardzo są one nieadekwatne i utrudniające. Pomógł mi zwyciężyć z manią kontrolowania wszystkiego oraz nauczył mnie odpuszczania, co chyba było najtrudniejszą nauką!
    Alicja
    psychoterapia online
  • Chciałam bardzo podziękować za prawie dwa lata terapii. Pan Jakub zapewnił mi poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia.
    Na terapię zdecydowałam się że względu na lęki jakie mi towarzyszyły. Codzienny chaos w mojej głowie utrudniał mi funkcjonowanie.
    Dzięki terapii uporałam się z traumami i przestałam bezustannie biegać za wizją własnego ideału.
    Pan Jakub pozwolił mi zrozumieć, skąd biorą się moje lęki i jak sobie z nimi radzić. Jakość mojego życia znacząco się poprawiła.
    Serdecznie polecam!
    Sylwia
    psychoterapia dorosłych
  • Serdecznie dziękuję Panu Jakubowi za atmosferę podczas wszystkich godzin sesji, danie mi poczucia bezpieczeństwa oraz bycia wysłuchaną. Mój proces terapeutyczny trwał 1,5 roku. Dzięki terapii zburzyłam wiele błędnych przekonań o sobie i innych, odzyskałam swoją niezależność i poczucie własnej wartości, zaczęłam lepiej radzić sobie w relacjach oraz akceptować nieidealną wersję siebie.
    Polecam Pana Jakuba, bo to rzetelny, kompetentny i pełen empatii specjalista.
    Anna
    psychoterapia dorosłych
  • Po 2 latach terapii u Pana Jakuba nauczyłam się stawiać granice, być asertywna, umiem zrezygnować z relacji które są dla mnie szkodliwe. Odkryliśmy z Panem Jakubem, że posiadam bezpieczny styl przywiązania gdy druga osoba traktuje mnie w sposób bezpieczny i dało mi to dobrą podstawę do szukania takich relacji. Podczas terapii czułam się bezpiecznie, wiedziałam że mogę powiedzieć o wszystkim i na bieżąco przerobić problemy i trudne emocje. Miałam chęć do pracy nad sobą i zaowocowało to znaczną poprawą na przestrzeni tych 2 lat.
    M
  • Pań Jakub jest profesjonalistą. Serdecznie polecam.
    Jan
    psychoterapia online
  • Dzięki wsparciu i zrozumieniu, jakie otrzymałam podczas terapii, uporządkowałam swoje życie osobiste, relacje rodzinne i romantyczne. Byłam w głębokim kryzysie, zmagając się z depresją, natręctwami i brakiem wiary w siebie. Terapia pomogła mi zrozumieć swoje potrzeby, nauczyć się stawiać granice i budować zdrowe relacje. Dziś czuję się wolna, silna i gotowa do lepszego radzenia sobie w życiu. Polecam Pana Jakuba każdemu, kto szuka profesjonalnego i empatycznego terapeuty!
    Iwona
    psychoterapia dorosłych
  • Dzięki terapii stałam się bardziej asertywna i łatwiej przychodzi mi stawianie granic. Strach przed wchodzeniem w relacje romantyczne zamieniłam w ciekawość drugiego człowieka.
    Przede wszystkim jednak dzięki naszej współpracy zrozumiałam, że mam prawo do posiadania swoich potrzeb oraz nie muszę spełniać oczekiwań innych. Polecam Pana Jakuba z całego serca, szczególnie jeśli ktoś mierzy się z podobnymi problemami.
    Katarzyna
    psychoterapia dorosłych
  • Moja terapia trwała 9 miesięcy i doskonale widzę postęp, jaki nastąpił pod okiem pana Jakuba. Polecam tego specjalistę osobom w kryzysowej sytuacji i takim, które chcą poznać toksyczne schematy swoich zachowań. Również osoby LGBTQ+ mogą czuć się w gabinecie swobodnie i bezpiecznie.
    H
    konsultacja psychoterapeutyczna
  • Zdecydowanie polecam. Przeszłam przez wielu terapeutów i Pan Jakub jest pierwszym, który wzbudził we mnie autorytet oraz faktycznie skłonił do refleksji. Jesteśmy dopiero na początku drogi jednak po każdej sesji czuję się lepiej. Totalnie czuję, że sesja jest czasem dla mnie, podczas którego mogę być całkowicie szczera, a przy tym uzyskać pomoc. Atmosfera jest komfortowa i wzbudzająca zaufanie. Pięć gwiazdek to nawet za mało, aby ocenić wsparcie, które otrzymuje pacjent.
    A
    psychoterapia online
  • Jesteśmy po kilku wizytach i jesteśmy bardzo zadowoleni. Pan Jakub bardzo konkretnie ale i z ogromną cierpliwością podchodzi do naszych problemów. Czujemy się zaopiekowani i przede wszystkim wysłuchani oraz zrozumiani.
    Bg
    psychoterapia par i małżeństw
  • Polecam terapię u Pana Jakuba, empatia, profesjonalizm, wysoko rozwinięte kompetencje interpersonalne.
    Wioleta
    konsultacja psychoterapeutyczna
  • Dzięki temu, że Pan Jakub jest nie tylko psychoteraputą ale i psychologiem zostałam zaopiekowana holistyczne. Naszą pracę nad moimi problemami zaczęliśmy od dogłębnej diagnozy, która wykazała, że mam ADHD. Dzięki Panu Jakubowi dzisiaj wiem, że na pewne sprawy nie mam wpływu, wiem jakie obszary mnie są do przepracowania.
    Pacjent
  • Dziękuję za wsparcie w chwili gdy życiowe ADHD i siły na różne szaleństwa szwankują….. Brakuje sił. + Dziękuję za uświadomienie mi że tj.wynik niepohamowania w działaniu na co dzień (droga na drugi świat)… Może się jeszcze pokaże kiedyś….#na żywo…. # z wynikami walki ze słabościami , z sukcesami.,. #Byle do przodu…powoli….
    Patologia z Rzeszowa
  • Szczerze polecam Pana Jakuba. Podczas spotkań panuje bezpieczna i przyjazna atmosfera. Pan Jakub cechuje się cierpliwością, ciepłem, wyrozumiałością i niesłychanym profesjonalizmem oraz zaangażowaniem. Wychodzę z tej terapii silniejszy, pewniejszy siebie oraz bardziej świadomy swoich potrzeb.
    Bardzo, bardzo dziękuję. Nie mam słów by opisać swoją wdzięczność za ten rok terapii.
    Piotr
  • Bardzo konkretny terapeuta potrafi słuchać czuc zaangażowanie . Zadaje bardzo celne pytania i czulem się bezpiecznie.
    Ja bo ja
  • Z całego serca rekomenduję Pana Jakuba. Jest osobą bardzo profesjonalną i kompetentną. Stworzona przez niego atmosfera już przy pierwszym spotkaniu pozwoliła mi na niczym nieskrępowaną rozmowę. Zadawane przez niego pytania, a także wysuwane wnioski i spostrzeżenia są czasami bardzo ciężkie do zaakceptowania, ale nadzywaczaj trafne i rzeczowe.
    Anna

Wasza relacja może być źródłem radości i wsparcia

Podjęcie decyzji o terapii par wymaga odwagi od obojga. Doceniam Wasze zaangażowanie w poszukiwanie zmiany i wspólną przyszłość. Zobowiązuję się do stworzenia bezpiecznej, dyskretnej i profesjonalnej przestrzeni, w której wspólnie będziemy pracować nad odbudową Waszej relacji i poszukamy nowej jakości w byciu razem.

Umów wizytę teraz

Najczęściej zadawane pytania

Odpowiedzi na Wasze wątpliwości

Nie. Skupiamy się na relacji – to ona jest naszym wspólnym „klientem”. Każde z Was otrzymuje równą przestrzeń, a ja dbam o to, by żadne z głosów nie zostało pominięte.

Terapia nie ma jednego celu. Jeśli uznacie, że rozstanie jest najbardziej uczciwe, pomogę przejść ten proces świadomie i z szacunkiem – również w kontekście wspólnego rodzicielstwa.

Tak, jeśli czujecie, że to ważny temat. Intymność to istotna część związku i może być elementem naszej pracy – omawiana z wyczuciem, otwartością i bez wstydu.

Tak – sesje wideo są możliwe w przypadku par mieszkających w znacznej odległości lub w sytuacjach, które utrudniają regularne spotkania stacjonarne. W innych przypadkach rekomenduję pracę w gabinecie – bezpośredni kontakt sprzyja głębszej pracy z emocjami i dynamiką relacyjną.

Nie. Z terapii korzystają zarówno pary z długoletnim stażem, jak i osoby będące na wczesnym etapie relacji. Każdy moment jest dobry, by świadomie zadbać o fundamenty związku.

To częsty dylemat. Warto wtedy zacząć od rozmowy o własnych potrzebach i zaproszeniu drugiej osoby do wspólnej pracy – nie jako formy naprawy, ale jako okazji do lepszego poznania siebie nawzajem. Jeśli opór się utrzymuje, możliwa jest również indywidualna praca nad tematem relacyjnym.

Ograniczona liczba miejsc

Umów wizytę już dziś

Aby zapewnić najwyższą jakość terapii, przyjmuję ograniczoną liczbę pacjentów i klientów. Dzięki temu mogę poświęcić każdej osobie odpowiednią ilość uwagi i zaangażowania. Sprawdź dostępne terminy
i zarezerwuj swój.

Adres gabinetu

Podzamcze 26/3,
30-389 Kraków

Telefon

+48507820942
Poniedziałek – Piątek: 10:00 – 21:00

Email

kontakt@jakubskrzypek.pl

Jakub Skrzypek – ZnanyLekarz.pl