Specjalistyczna terapia seksuologiczna

Odzyskaj radość z bliskości i intymności

Specjalizuję się w psychoterapii,terapii seksuologicznej, terapii par oraz psychoedukacji. Wspólnie odnajdziemy drogę do poprawy Twojego samopoczucia psychoseksualnego i odbudowania satysfakcjonującej bliskości.

Umów konsultację Dowiedz się więcej

Dlaczego terapia jest ważna

Seksualność to naturalna część dobrostanu psychicznego

Dla wielu osób seksualność staje się obszarem, w którym kumulują się napięcia emocjonalne, społeczne i osobiste. Tymczasem zdrowie seksualne to nie luksus – to kluczowy element równowagi psychicznej i relacyjnej, który zasługuje na troskę, uważność i zrozumienie.

Przed terapią

  • Niewyrażone potrzeby i brak komunikacji
  • Wstyd i napięcie związane z intymnością
  • Frustracja i poczucie niezrozumienia
  • Dystans emocjonalny w relacji
  • Trudności z odczuwaniem przyjemności
  • Unikanie bliskości i intymności

Po terapii

  • Otwarty dialog o potrzebach i granicach
  • Swoboda i akceptacja własnej seksualności
  • Wzajemne zrozumienie i empatia
  • Odbudowana bliskość i intymność
  • Satysfakcja i radość z życia seksualnego
  • Pogłębiona więź z partnerem/partnerką

Terapia seksuologiczna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz bez wstydu i oceny opowiedzieć o trudnościach w sferze intymnej. Pracuję z pełnym szacunkiem dla Twoich potrzeb, wartości i granic, aby wspierać Cię w osiągnięciu zdrowia psychoseksualnego – stanu, w którym seksualność jest przeżywana w zgodzie ze sobą: swobodnie, świadomie, z poczuciem bezpieczeństwa i akceptacji.

Umów konsultację

Przejrzysty proces terapeutyczny

Jak wygląda współpraca?

1

Pierwsze spotkanie

Poznajemy się, omawiamy Twoje oczekiwania i potrzeby. To czas na ustalenie ram współpracy i wstępne zrozumienie wyzwań.

2

Diagnoza i zrozumienie

Wspólnie analizujemy źródła trudności, wzorce zachowań i reakcji. Pomagam zobaczyć szerszy kontekst Twoich doświadczeń.

3

Regularna praca terapeutyczna

Podczas kolejnych sesji pracujemy nad przełamywaniem barier (wstydu, lęku, napięcia), zmianą niekorzystnych schematów i rozwijaniem umiejętności budowania satysfakcjonującej bliskości.

4

Wspieranie rozwoju i zmiany

Pomagam we wdrażaniu nowych strategii w codziennym życiu, celebrując postępy i wspierając w momentach trudności.

Co wyróżnia moją terapię

Różnica, którą zobaczysz i poczujesz

Tradycyjna terapia

Moje holistyczne podejście

Skupienie głównie na objawach i zachowaniach seksualnych

Całościowe ujęcie obejmujące psychikę, emocje, ciało i dynamikę relacji

Często jednowymiarowe podejście, bazujące na jednej metodzie

Integracja wiedzy z seksuologii, psychologii i psychoterapii

Uniwersalny schemat dla wszystkich

Indywidualizacja procesu w oparciu o Twoje unikalne potrzeby i historię

Formalna, medyczna atmosfera terapii

Bezpieczna, nieoceniająca przestrzeń sprzyjająca otwartości

Tymczasowa redukcja objawów

Trwała transformacja prowadząca do satysfakcji i równowagi

Oferowane wsparcie

Jak mogę Ci pomóc?

Terapia indywidualna

Dedykowana osobom zmagającym się z indywidualnymi trudnościami w sferze seksualnej, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, reakcje i potrzeby.

  • Zaburzenia pożądania i libido
  • Anorgazmia, dyspareunia, vaginizm
  • Zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk
  • Zachowania kompulsywne
  • Praca nad samoakceptacją

Terapia par

Wspólna praca dla par doświadczających trudności w sferze intymnej, które pragną odbudować bliskość, wzajemne zrozumienie i satysfakcję seksualną.

  • Trudności w komunikacji seksualnej
  • Różnice w potrzebach i oczekiwaniach
  • Odbudowa bliskości po kryzysach
  • Praca nad intymnością po porodzie
  • Radzenie sobie z rutyną w sypialni

Wsparcie dla LGBTQ+

Dedykowana przestrzeń dla osób LGBTQ+, które potrzebują wsparcia w kwestiach związanych z tożsamością, seksualnością i budowaniem zdrowych relacji.

  • Akceptacja własnej tożsamości
  • Budowanie zdrowych relacji intymnych
  • Radzenie sobie z mniejszościowym stresem
  • Wsparcie dla par jednopłciowych
  • Bezpieczna przestrzeń bez oceniania

Co mówią klienci

Opinie osób, które zyskały na terapii

  • Dziś zakończyłam prawie 3-letnią terapię i chcę podzielić się wrażeniami. To była najlepsza decyzja w moim życiu !
    Bałam się, że będziemy skupiać się głównie na przeszłości, ale pracowaliśmy przede wszystkim nad tym, co dzieje się teraz w moim życiu. Pan Jakub świetnie słuchał i prowadził rozmowę.
    Jestem wdzięczna Panu Jakubowi za cierpliwość, wsparcie i za to, że zawsze pomagał mi dostrzec jasne strony, nawet gdy wszystko wydawało się czarne.
    Ilona
    psychoterapia dorosłych
  • Profesjonalne, otwarte i pełne zaangażowania podejście Pana Jakuba bardzo mi odpowiadało. Sprawne ustalanie terminów, ewentualnych nieobecności, szybkie odpowiadanie na wiadomości, wszystko razem sprawiło, że jako pacjentka czułam się zaopiekowana. Bardzo polecam spotkania z Panem Jakubem tym osobom, które nie tylko czują, że mają konkretny problem, ale również tym, którzy chcą uważniej przyjrzeć się swojemu życiu.
    Magda
    konsultacja psychoterapeutyczna online
  • Po pierwszej wizycie ciężko ocenić rezultat, natomiast pierwsze wrażenie pozytywne.
    ON
  • Polecam Pana Jakuba jako psychoterapeutę.
    Zawsze czuję się wysłuchana, atmosfera jest przyjemna i mam na koniec sesji dużo do przemyślenia.
    Marta
    konsultacja psychoterapeutyczna online
  • Ponad roczna terapia z Panem Jakubem dała mi ogromną zmianę mojego życia na lepsze! Pan Jakub jest empatyczny, bardzo zaangażowany, ze świetnym indywidualnym podejściem. Pomógł mi zauważyć szkodliwe schematy, którymi do tej pory się kierowałam w życiu i wskazał, jak bardzo są one nieadekwatne i utrudniające. Pomógł mi zwyciężyć z manią kontrolowania wszystkiego oraz nauczył mnie odpuszczania, co chyba było najtrudniejszą nauką!
    Alicja
    psychoterapia online
  • Chciałam bardzo podziękować za prawie dwa lata terapii. Pan Jakub zapewnił mi poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia.
    Na terapię zdecydowałam się że względu na lęki jakie mi towarzyszyły. Codzienny chaos w mojej głowie utrudniał mi funkcjonowanie.
    Dzięki terapii uporałam się z traumami i przestałam bezustannie biegać za wizją własnego ideału.
    Pan Jakub pozwolił mi zrozumieć, skąd biorą się moje lęki i jak sobie z nimi radzić. Jakość mojego życia znacząco się poprawiła.
    Serdecznie polecam!
    Sylwia
    psychoterapia dorosłych
  • Serdecznie dziękuję Panu Jakubowi za atmosferę podczas wszystkich godzin sesji, danie mi poczucia bezpieczeństwa oraz bycia wysłuchaną. Mój proces terapeutyczny trwał 1,5 roku. Dzięki terapii zburzyłam wiele błędnych przekonań o sobie i innych, odzyskałam swoją niezależność i poczucie własnej wartości, zaczęłam lepiej radzić sobie w relacjach oraz akceptować nieidealną wersję siebie.
    Polecam Pana Jakuba, bo to rzetelny, kompetentny i pełen empatii specjalista.
    Anna
    psychoterapia dorosłych
  • Po 2 latach terapii u Pana Jakuba nauczyłam się stawiać granice, być asertywna, umiem zrezygnować z relacji które są dla mnie szkodliwe. Odkryliśmy z Panem Jakubem, że posiadam bezpieczny styl przywiązania gdy druga osoba traktuje mnie w sposób bezpieczny i dało mi to dobrą podstawę do szukania takich relacji. Podczas terapii czułam się bezpiecznie, wiedziałam że mogę powiedzieć o wszystkim i na bieżąco przerobić problemy i trudne emocje. Miałam chęć do pracy nad sobą i zaowocowało to znaczną poprawą na przestrzeni tych 2 lat.
    M
  • Pań Jakub jest profesjonalistą. Serdecznie polecam.
    Jan
    psychoterapia online
  • Dzięki wsparciu i zrozumieniu, jakie otrzymałam podczas terapii, uporządkowałam swoje życie osobiste, relacje rodzinne i romantyczne. Byłam w głębokim kryzysie, zmagając się z depresją, natręctwami i brakiem wiary w siebie. Terapia pomogła mi zrozumieć swoje potrzeby, nauczyć się stawiać granice i budować zdrowe relacje. Dziś czuję się wolna, silna i gotowa do lepszego radzenia sobie w życiu. Polecam Pana Jakuba każdemu, kto szuka profesjonalnego i empatycznego terapeuty!
    Iwona
    psychoterapia dorosłych
  • Dzięki terapii stałam się bardziej asertywna i łatwiej przychodzi mi stawianie granic. Strach przed wchodzeniem w relacje romantyczne zamieniłam w ciekawość drugiego człowieka.
    Przede wszystkim jednak dzięki naszej współpracy zrozumiałam, że mam prawo do posiadania swoich potrzeb oraz nie muszę spełniać oczekiwań innych. Polecam Pana Jakuba z całego serca, szczególnie jeśli ktoś mierzy się z podobnymi problemami.
    Katarzyna
    psychoterapia dorosłych
  • Moja terapia trwała 9 miesięcy i doskonale widzę postęp, jaki nastąpił pod okiem pana Jakuba. Polecam tego specjalistę osobom w kryzysowej sytuacji i takim, które chcą poznać toksyczne schematy swoich zachowań. Również osoby LGBTQ+ mogą czuć się w gabinecie swobodnie i bezpiecznie.
    H
    konsultacja psychoterapeutyczna
  • Zdecydowanie polecam. Przeszłam przez wielu terapeutów i Pan Jakub jest pierwszym, który wzbudził we mnie autorytet oraz faktycznie skłonił do refleksji. Jesteśmy dopiero na początku drogi jednak po każdej sesji czuję się lepiej. Totalnie czuję, że sesja jest czasem dla mnie, podczas którego mogę być całkowicie szczera, a przy tym uzyskać pomoc. Atmosfera jest komfortowa i wzbudzająca zaufanie. Pięć gwiazdek to nawet za mało, aby ocenić wsparcie, które otrzymuje pacjent.
    A
    psychoterapia online
  • Jesteśmy po kilku wizytach i jesteśmy bardzo zadowoleni. Pan Jakub bardzo konkretnie ale i z ogromną cierpliwością podchodzi do naszych problemów. Czujemy się zaopiekowani i przede wszystkim wysłuchani oraz zrozumiani.
    Bg
    psychoterapia par i małżeństw
  • Polecam terapię u Pana Jakuba, empatia, profesjonalizm, wysoko rozwinięte kompetencje interpersonalne.
    Wioleta
    konsultacja psychoterapeutyczna
  • Dzięki temu, że Pan Jakub jest nie tylko psychoteraputą ale i psychologiem zostałam zaopiekowana holistyczne. Naszą pracę nad moimi problemami zaczęliśmy od dogłębnej diagnozy, która wykazała, że mam ADHD. Dzięki Panu Jakubowi dzisiaj wiem, że na pewne sprawy nie mam wpływu, wiem jakie obszary mnie są do przepracowania.
    Pacjent
  • Dziękuję za wsparcie w chwili gdy życiowe ADHD i siły na różne szaleństwa szwankują….. Brakuje sił. + Dziękuję za uświadomienie mi że tj.wynik niepohamowania w działaniu na co dzień (droga na drugi świat)… Może się jeszcze pokaże kiedyś….#na żywo…. # z wynikami walki ze słabościami , z sukcesami.,. #Byle do przodu…powoli….
    Patologia z Rzeszowa
  • Szczerze polecam Pana Jakuba. Podczas spotkań panuje bezpieczna i przyjazna atmosfera. Pan Jakub cechuje się cierpliwością, ciepłem, wyrozumiałością i niesłychanym profesjonalizmem oraz zaangażowaniem. Wychodzę z tej terapii silniejszy, pewniejszy siebie oraz bardziej świadomy swoich potrzeb.
    Bardzo, bardzo dziękuję. Nie mam słów by opisać swoją wdzięczność za ten rok terapii.
    Piotr
  • Bardzo konkretny terapeuta potrafi słuchać czuc zaangażowanie . Zadaje bardzo celne pytania i czulem się bezpiecznie.
    Ja bo ja
  • Z całego serca rekomenduję Pana Jakuba. Jest osobą bardzo profesjonalną i kompetentną. Stworzona przez niego atmosfera już przy pierwszym spotkaniu pozwoliła mi na niczym nieskrępowaną rozmowę. Zadawane przez niego pytania, a także wysuwane wnioski i spostrzeżenia są czasami bardzo ciężkie do zaakceptowania, ale nadzywaczaj trafne i rzeczowe.
    Anna

Seksualność może stać się źródłem radości i bliskości

Rozmowa o trudnościach w sferze intymnej wymaga odwagi. Doceniam Twój pierwszy krok i zobowiązuję się do stworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której wspólnie będziemy pracować nad poprawą Twojego dobrostanu psychoseksualnego.

Umów wizytę teraz

Najczęściej zadawane pytania

Odpowiedzi na Twoje wątpliwości

Tak. Stworzę dla Ciebie przestrzeń, w której możesz swobodnie mówić o tym, co ważne – bez ocen, presji i tabu. Wszystkie tematy i trudności związane z seksualnością są uprawnione i zasługują na uwagę. Moim zadaniem jest stworzyć dla Ciebie bezpieczne środowisko, w którym możesz być otwarty/a i autentyczny/a.

Tak. Zapewniam atmosferę pełnej akceptacji – niezależnie od orientacji, tożsamości czy sposobu przeżywania seksualności. Moje podejście jest afirmatywne i oparte na szacunku dla różnorodności ludzkich doświadczeń. Każda osoba zasługuje na wsparcie w budowaniu satysfakcjonującego życia intymnego zgodnego ze swoją tożsamością.

Edukacja seksualna przekazuje wiedzę i fakty dotyczące seksualności, anatomii i fizjologii. Terapia seksuologiczna natomiast to proces psychologiczny – dotyka emocji, przekonań, trudnych doświadczeń i pomaga wprowadzić realną zmianę w życiu intymnym. W terapii seksuologicznej pracujemy nad indywidualnymi problemami, uwzględniając Twoją unikalną historię, doświadczenia i potrzeby.

Tak. Wspólnie przyglądamy się temu, co każde z Was wnosi do relacji – w obszarze intymności, komunikacji, oczekiwań i granic – po to, by odbudować zaufanie i bliskość. Terapia par pomaga zrozumieć wzajemne potrzeby, nauczyć się efektywnej komunikacji o seksualności i odbudować satysfakcjonujące życie intymne.

Tak – prowadzę również terapię seksuologiczną online, szczególnie w przypadku osób mieszkających w znacznej odległości, mających ograniczony dostęp do specjalistów w swoim regionie lub takich, dla których forma zdalna jest na ten moment najbardziej komfortowa. W pozostałych sytuacjach rekomenduję pracę w gabinecie – bezpośredni kontakt sprzyja budowaniu zaufania, lepszej regulacji emocji i głębszej pracy z doświadczeniem ciała oraz dynamiką relacyjną.

Nie. Pracuję również z osobami indywidualnymi. Czasem to właśnie dobry moment, by zrozumieć siebie, zbudować poczucie pewności i przygotować się na tworzenie satysfakcjonującej relacji w przyszłości. Terapia seksuologiczna może pomóc Ci zrozumieć własne potrzeby i pragnienia, przepracować trudne doświadczenia oraz rozwinąć umiejętności ważne dla przyszłych relacji.

Ograniczona liczba miejsc

Umów wizytę już dziś

Aby zapewnić najwyższą jakość terapii, przyjmuję ograniczoną liczbę pacjentów i klientów. Dzięki temu mogę poświęcić każdej osobie odpowiednią ilość uwagi i zaangażowania. Sprawdź dostępne terminy
i zarezerwuj swój.

Adres gabinetu

Podzamcze 26/3,
30-389 Kraków

Telefon

+48507820942
Poniedziałek – Piątek: 10:00 – 21:00

Email

kontakt@jakubskrzypek.pl

Jakub Skrzypek – ZnanyLekarz.pl